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セミナープログラム&お申込み
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美ボディメイクライブステージ

働く女性のビューティ&ウエルネスライフスタイルを提案  D会場 ◎参加無料

9月15日(火)
D1
11:30
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12:00
兼子 ただし
科学的ストレッチ~驚愕効果で売上 150% UP
早稲田大学大学院スポーツ科学科修士号取得 / ストレッチトレーナー / 株式会社 SSS 代表取締役 /
一般社団法人 日本ストレッチトレーナー学院 代表 兼子 ただし
A-287)

ストレッチ業界 No.1 のキャリアを持つ兼子ただしが、メディアでも多数特集された独自のストレッチを伝授。なぜ、20 年以上店舗経営が黒字化できているか、その秘訣も教えます。

無料
D2
12:30
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13:00
岩﨑 恵子
老廃物の溜まらない身体をつくる美腸ストレッチ
ME-BYO STYLE Presents

美腸アドバイザー 岩﨑 恵子
今話題の腸活。消化だけでなく免疫機能も司る腸にアプローチ!腸の役割やメカニズムを知ることは日頃の未病改善にもつながります。
毎日できる簡単なストレッチで、あなたも美腸を目指しましょう。

無料
D3
13:30
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14:00
木内 周史
間違いだらけの美尻トレーニング
~本質的な正しいトレーニング&筋膜リリース
5Sアカデミー ファウンダー / JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)
エグゼクティブトレーナー 木内 周史(A-377)


近年の美尻ブームはヒップスラストやクラムシェル等がもてはやされています。従来のスクワットやヒップリフトとの違いは?本講座は解剖学的見地から正しい種目選択と効率的なフォームからバックファンクショナル・ラインに属する大殿筋の効率的な方法も紹介。

無料
D4
14:30
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15:00
5年後10 年後も健康で美しくいるためのダイエット
パーソナルトレーナー 池田 佐和子


今後の新しい生活様式の中でも女性が健康で美しく歳を重ねられるためのダイエットと身体つくり。骨盤周りを中心にしたストレッチとエクササイズを紹介。よい睡眠やリカバリーにも効果。

無料
D5
15:30
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16:00
岡橋 優子
貴女の骨盤年齢から最適なトレーニングを見つける方法
NPO 法人スマイルボディネットワーク代表理事/
早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 岡橋 優子


骨盤コンディションは月経、出産、更年期など年齢やライフイベントで大きく変化。また、ゆがみやゆるみは実年齢と同じではありません。骨盤年齢を知って最適なトレーニングを体験してみましょう。

無料
9月16日(水)
D7
11:30
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12:00
藤井 やよい
メリハリ美 Body エクササイズ
ME-BYO STYLE Presents
​YOGA LIFESTYLE スタジオ主宰 藤井 やよい

年齢とともに気になるボディライン。美 Body エクササイズでは、2018年「ベストボディジャパン・ウーマンズクラス」ファイナリストの講師が、メリハリのあるカラダ作りに効果的なエクササイズをご紹介します。

無料
D8
12:30
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13:00
ぷよぷよ二の腕引き締め法~トレーニング&筋膜リリース
5Sアカデミー ファウンダー / JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)
エグゼクティブトレーナー 木内 周史(A-377)


『ぷよぷよ二の腕の引き締め』には上腕三頭筋の筋トレ!そのポイントはスバリ『肩甲骨の位置』。前傾位では上腕三頭筋は緩んで十分に機能できません。
上腕三頭筋の本来の機能を発揮するために肩甲骨を正常位(後傾位)に戻す筋トレと筋膜リリースを行います。

無料
D9
13:30
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14:00
小林 香織
更年期は考年期
~女性特有の変化と対処を学ぶフェミニティケア~
NPO 法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長
ウイメンズフィットネス・コーディネーター 小林 香織


人生の折り返し地点の「更年期」にフォーカス。健康問題は男女違います。ブレ更年期、ポスト更年期を理解し、いつまでも女性らしく健やかに過ごすための知識とフェミニティケア(簡単なセルフケア体操)紹介します。

無料
D10
14:30
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15:00
兼子 ただし
科学的ストレッチ~驚愕効果で売上 150% UP
早稲田大学大学院スポーツ科学科修士号取得 / ストレッチトレーナー / 株式会社 SSS 代表取締役 /
一般社団法人 日本ストレッチトレーナー学院 代表 兼子 ただし
A-287)


ストレッチ業界 No.1 のキャリアを持つ兼子ただしが、メディアでも多数特集された独自のストレッチを伝授。なぜ、20 年以上店舗経営が黒字化できているか、その秘訣も教えます。

無料
D11
15:30
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16:00
井上 トキ子
『ゆっくり繊細に』背骨の調律~眠れるカラダへ
 
株式会社アージュ代表取締役 / 背骨の調律エクササイズ「Sintex®」ファウンダー 井上 トキ子


短時間でも首肩のスッキリ感や目の疲労回復を実感できると、導入企業でも多くの働く女性たちに支持を頂いている背骨の調律エクササイズをご体験ください。繊細な身体感覚を磨くことは、思考を磨くことにも繋がるだけではなく、その日の眠りが驚くほど深まります。

無料
9月17日(木)
D12
11:30
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12:00
中島 史恵
逆メソッドヨガ太陽礼拝
~逆転の発想で知性は高まり身体の若返り
YOGA JAPAN Presents

女優・ヨガインストラクター /「avity 代官山」代表 中島 史恵


逆メソッドヨガとは、普段無意識で行なうところを意識して、普段使えていない感覚や場所に拮抗負荷(押し合ったり引っ張り合う力)を使うこと。関節に負担をかけずインナーの筋肉を使いアーサナーを取れます。ヨガ初体験の方にもオススメのアンチエイジング。

無料
D13
12:30
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13:00
杉浦 由里子
歪ませた身体を自分で元に戻す
SBM(Self Body Make)メソッド
㈱リリィアンドゴールド代表取締役 /
SBM(Self Body Make) プリンシパル 杉浦 由里子


あらゆる不調は、身体の歪みが原因。今回ご紹介するエクササイズは、自分の力で歪みを整え不調を改善していきます。キーは2つ。腰と首。シンプルな 2つのエクササイズ「SBM(Self Body Make)」で、美しく健康を取り戻しましょう。

無料
D14
13:30
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14:00
内山 ひとみ
美姿勢をつくるチェアヨガ
ME-BYO STYLE Presents
ヨガ講師、ライフスタイリスト 内山 ひとみ

美姿勢のカギは足裏から!足裏にかかる重心を意識すると背骨のアーチが整い、猫背や下腹など、美姿勢のポイントに効果的。
お家やオフィスで簡単にできるチェアヨガで、スッキリした背中とウエストを手に入れましょう。

無料
D15
14:30
|
15:00
サイトー文恵
アーユルヴェーダヘッドスパ!驚愕のビフォーアフター 
サロン森辺 オーナーセラピスト/JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)講座開発
講師 サイトー文恵 

アーユルヴェーダの頭部への施術の中で多くの人が一番思い浮かべるシーロダーラ。ドーシャと呼ばれる生命エネルギーや体調に合わせ、オイルを選んだり薬草を煎じたりする施術をいくつか紹介。後頭骨にもアプローチできる座位での技術の実践など血流改善による小顔やリフトアップ効果を期待!

無料
カテゴリー別全セミナープログラム
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