生体リズムが乱れることで、生活習慣病や認知症など様々な影響があることがわかってきました。生体リズムチェック、健康で快適に過ごし続けるための秘訣、具体的な方法についてご紹介します。健康経営、サロン、運動指導の現場、個人でもご活用いただけます。