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 美ボディメイク ・ 実演イベント 

 

「可動域チェック」と「呼吸」「ストレッチ」
〜自分と向き合い将来の心地よいカラダへ

 

「心地よいカラダ」には、ライフステージやホルモン変化に応じた相応しいトレーニングが必要。氾濫する情報の聞きかじりでの自己流は不調や故障に繋がる。正しい呼吸は体幹を安定させ、正しい姿勢と身体の機能的な動きや骨、関節、内臓の働きにも関わっていく。

 

 

パーソナルトレーナー 池田 佐和子

セミナーカテゴリ
B会場
講演日 9月18日(木)
講演時間 12:40~13:10