アロマテラピーは人が健康で美しくあるために、古代から活用されてきた植物の香りの力。近年研究が大きく進み、香りの嗅覚刺激には、ホルモンバランスや自律神経の乱れといった不調のほか、睡眠や認知機能にも影響を与えることがわかってきた。アロマの最新研究と効果的な活用法を解説する。