美ボディメイク
お股から姿勢と表情と心を引き上げる!ケーゲル体操
座ってできる、どこでもいつでもケーゲル体操(骨盤底筋トレーニング)です。適切な呼吸法と組み合わせることで、インナーマッスルと表情が引きあがり、心まで穏やかに整っていきます。
公益社団法人日本フィットネス協会 理事 / 眠りと背骨と股関節スタジオ(東急プラザ渋谷4階)オーナー 井上 トキ子